Macam-macam Buah Segar Untuk Ibu Hamil

Posted on

Berbicara tentang buah segar untuk ibu hamil ini banyak macamnya. Namun, bukan berarti semua buah yang segar bisa dikonsumsi oleh ibu hamil. Karena ada beberapa buah yang dilarang dikonsumsi ibu hamil. Oleh karena itulah Anda harus bisa membedakan antara buah yang boleh dan dilarang dikonsumsi ibu hamil. Kenapa? karena jika salah mengkonsumsi buah bisa memicu resiko gangguan kesehatan. Untuk itu konsumsilah buah buahan yang baik untuk ibu hamil. Lantas, apa saja buah apa saja yang bagus untuk ibu hamil? Agar semakin jelas informasinya, yuk simak ulasan berikut ini .

Ini beberapa buah segar untuk ibu hamil

Buah Segar Untuk Ibu Hamil
Buah Segar Untuk Ibu Hamil

 

  • Jeruk buah yang baik untuk ibu hamil

Buah jeruk adalah salah satu buah segar untuk ibu hamil yang mempunyai banyak manfaat. Mengkonsumsi buah jeruk pada saat sedang hamil bisa mengurangi resiko mual. Pasalnya rasa mual ini sering dialami oleh ibu hamil diawal kehamilannya. Nah, jika Anda mengalami rasa mual maka cukupi kebutuhan vitamin C-nya dengan baik. Kenapa? Supaya rasa mual tersebut sedikit berkurang dengan begitu Anda akan merasa nyaman. Untuk itu konsumsilah buah jeruk secara rutin agar resiko mengalami mual semakin berkurang.

  • Buah Berry yang segar untuk ibu hamil

Selain buah jeruk, buah segar untuk ibu hamil yang baik dikonsumsi yaitu berry. Buah berry ini mempunyai banyak jenisnya lho! adapun macam-macam buah berry, diantaranya ada strawberry, cerry, arbei dan cranberry. Semua jenis buah tersebut bisa menghasilkan antioksidan yang bisa mengatasi rasa mual. Selain itu buah ini mempunyai rasa yang asam, rasa tersebut bisa mengurangi mual pada ibu hamil.

  • Buah Apel bagus untuk ibu hamil

Selain buah jeruk dan berry, buah segar untuk ibu hamil lainnya yang baik dikonsumsi adalah apel. Kenapa? karena buah apel mempunyai kandungan nutrisi yang kaya akan serat dan vitamin. Nutrisi tersebut sangat membantu sekali untuk melancarkan proses metabolisme pada tubuh. Sehingga proses pencernaan pada ibu hamil bisa berjalan dengan lancar. Oleh karena itulah agar proses pencernaan Anda lancar saat hamil konsumsi buah apel secara rutin setiap harinya.

Demikian ulasan yang bisa kami informasikan mengenai buah segar untuk ibu hamil kepada Anda semuanya. Selain ketiga buah yang disebutkan diatas,yuk baca juga  Manfaat Buah bengkoang untuk ibu hamil