10 Cara Mengatasi Bau Mulut Dengan Mudah

Posted on

Bau mulut membuat orang lain tidak mau dekat atau bebicara dengan jarak dekat.  Akibatnya, orang yang mulutnya atau napasnya bau menjadi kurang percaya diri.  Bahkan selalu menghindar dari orang di sekitarnya.  Padahal, cara mengatasi bau mulut mudah dilakukan asal diketahui penyebabnya.  Setelah itu baru menerapkan beberapa cara mengatasi bau mulut ini.

bau Mulut
Bau Mulut Menyebabkan Tidak Percaya Diri

Penyebab Bau Mulut

Ada beberapa penyebab bau mulut yang secara keseuruhan sebenarnya berasal dari kondisi tubuh yang tidak sehat.  Penyebabnya, antara lain:

  1. Kesehatan mulut yang kurang terjaga, misalnya sariawan dan sakit gigi
  2. Makanan dan minuman yang dikonsumsi membuat napas tidak segar, misalnya makan ikan yang sangat amis atau pete.
  3. Merokok
  4. Obat-obatan tertentu yang dikonsumsi karena penyakit yang diderita
  5. Penyakit dalam tubuh, contohnya radang amandel, kanker pencernaan, diabetes, penyakit metabolisme, bronchitis dan penyakit gangguan pernapasan lain, maag, dan liver.
  6. Diet atau kurang konsumsi makanan yang bergizi, khususnya karbohidrat sehingga kelenjar saliva dalam mulut tidak berfungsi normal
  7. Mulut Kering atau mulut kurang menghasilkan kelenjar saliva dan kurang minum

Cara Mengatasi Bau Mulut

Ada beberapa cara menghilangkan bau mulut, secara alami atau medis atau obat kimia. Beberapa cara yang paling umum dilakukan, yaitu :

  • Menyegarkan Nafas dengan Kayu Manis
    kayu manis
    Kayu Manis Menyegarkan Pernapasan

    Kayu manis mengandung senyawa cinnamic aldehyde atau sejenis minyak esensial alami sehingga mempunyai aroma harum.  Senyawa tersebut juga dapat membunuh bakteri pada mulut karena sakit gigi atau kesehatan mulut tidak terjaga.  Dengan menggunakan kayu manis, napas menjadi segar alami.
    Cara menggunakan kayu manis adalah merebus beberapa batang atau dua sendok bubuk kayu manis dengan 2 gelas air sampai air mendidih berwarna kecoklatan.  Setelah itu, air disaring.  Air rebusan digunakan untuk berkumur dua kali sehari setelah menggosok gigi.

  • Teh Hijau Sebagai Obat Kumur
    Teh hijau diyakini mempunyai khasiat yang banyak bagi kesehatan. Kandungan teh hijau mengurangi bakteri penyebab bau dalam mulut.  Caranya mudah dengan mengkonsumsi teh hijau sehari dua kali secara rutin atau dengan menjadikannya sebagai obat kumur setelah menggosok gigi.
  • Menjaga Kesehatan Gigi
    Menjaga kesehatan gigi dengan menggosok gigi menjadi salah satu cara mengatasi bau mulut.  Karena masalah kebanyakan orang dengan bau mulut adalah gigi yang berlubang.  Gosoklah gigi secara teratur malam hari sebelum tidur dan pagi hari sesudah sarapan.  Menggosok gigi dengan menyikat ke bawah ke atas akan memberikan hasil yang optimal.
  • Obat Kumur Anti Bakteri
    Bakteri dalam mulut dapat bersarang di gigi, gusi, dan bawah lidah.  Obat kumur anti bakteri adalah cara praktis mengurangi dan menghilangkan bakteri di mulut.  Dengan obat ini, mulut akan terasa lebih segar dan seseorang akan terhindar dari bau mulut.
  • Permen Karet Menghilangkan Bau Mulut Dengan Cepat
    Permen karet  umumnya mempunyai bau yang cukup wangi.  Dengan mengunyah permen karet, baunya akan menyebar ke seluruh bagian mulut, meskipun sementara.  Saat mengunyah sisa-sisa makanan yang menempel di sekitar mulut akan ikut menempel, sehingga membersihkan mulut.  Namun harus diperhatikan, permen karet yang digunakan tidak mengandung gula atau perisa.  Kandungan gula akan memperparah kondisi kesehatan mulut.
  • Minum Banyak Air Agar Mulut Tidak Kering
    Seperti telah disebutkan, salah satu penyebab bau mulut adalah kondisi mulut yang kering.  Ini dapat terjadi jika dalam kondisi panas.  Maka, saat siang hari disarankan untuk meminum banyak air agar kelenjar saliva terangsang untuk berproduksi.
  • Konsumsi Cuka Apel Untuk Melancarkan Pencernaan
    Cuka apel yang merupakan hasil fermentasi dari apel, ternyata dapat membuat bau mulut hilang.  Cuka apel ini menyeimbangkan PH dalam mulut sehingga bakteri enggan hidup di dalamnya, melancarkan pencernaan, dan merangsang produksi kelenjar saliva agar mulut tidak kering.
    Untuk mendapatkan khasiatnya, cukup dengan mencampurkan satu sendok cuka apel ke dalam segelas air lalu meminumnya.  Cuka apel ini juga digunakan sebagai obat kumur yang efektif.
  • Jus Lemon
    Lemon
    Membersihkan Wajah dengan Lemon

    Jus lemon mempunyai fungsi yang sama dengan cuka apel.  Cara menggunakannya seperti membuat jus biasa, yaitu diperas airnya.  Air jeruk lemon ini dapat langsung diminum atau sebagai obat kumur dengan menambahkan sedikit garam.

  • Baking Soda Menyegarkan Pernapasan
    Setengah sendok teh baking soda yang dicampurkan dalam segelas air dapat menyegarkan pernapasan dengan cepat.  Larutan baking soda tersebut dapat menjadi obat kumur.  Larutan akan menetralkan kondisi keasaman mulut, sehingga bakteri dan jamur enggan berkembang biak.
  • Konsumsi Buah Apel Menghilangkan Bau Mulut Paling Mudah
    Mengkonsumsi buah apel adalah cara menghilangkan bau mulut paling mudah.  Cukup mengkonsumsinya sehari satu buah, maka akan mengangkat makanan yang ada di sela-sela gigi dan mengatasi mulut kering.  Enaknya, konsumsi buah ini dalam sehari tidak dibatasi jumlahnya.Demikian 10 cara mengatasi bau mulut.

Sesuai penyebabnya, tidak semua bau mulut dapat dihilangkan dengan mudah.  Agar hilang secara permanen harus mengatasi penyebabnya, misalnya dengan tidak merokok, tidak mengkonsumsi makanan yang berbau menyengat, dan mengatasi masalah kesehatan yang menimbulkan napas tidak segar.
Semoga bermanfaat.  Terima kasih.

ARTIKEL TERKAIT