Nurulku.com – Diet golongan darah O merupakan jalan keluar bagi anda yang memiliki golongan darah O dan ingin turunkan berat badan. Masalah ini dapat anda selesaikan dengan mengikuti diet darah O ataupun mengikuti beberapa pantangan serta olahraga yang akan dijelaskan selanjutnya.
Berat badan yang terus meningkat, tentunya sangat menganggu jalannya aktivitas. Oleh karenanya, dilakukan beragam cara untuk mendapatkan badan yang sempurna. Contohnya olahraga golongan darah O ataupun diet lain. Penasaran dengan apa saja yang dapat dilakukan untuk jalankan diet?
25 Macam Diet Golongan Darah O, Pantangan, Makanan Serta Olahraga
Berikut ini adalah beberapa hal yang dilakukan oleh golongan darah O untuk menurunkan berat badannya.
- Hindari Memakan Nasi Untuk Diet
- Anda dapat menggantinya dengan roti bebas gula ataupun kentang dan singkong.
- Mangga, Buah Diet Golongan Darah O
- Buah dengan kandungan banyak air, sangat cocok untuk membantu diet yang dijalani golongan darah O.
- Kubis, Makanan Pantang Diet Darah O
- Hindari mengonsumsi kubis, jika anda ingin diet yang dijalani berhasil dengan lancar.
- Olahraga Golongan Darah O, Jogging
- Selagi diet, jangan lupa untuk lakukan olahraga seperti jogging dalam seminggu 4 kali.
Baca: 15 Susu Penggemuk Badan Di Apotik (Merk, Nama dan Harga) untuk Menggemukkan badan
- Apel, Diet Ampuh Gol. Darah O
- Apel yang kaya akan serat, akan menurunkan berat badan anda dengan cepat. Cukup dijus ataupun dimakan secara langsung.
- Blewah
- Sebaiknya hindari mengonsumsi blewah saat anda jalani diet. Karena buah ini dapat menyebabkan masalah pencernaan.
- Menu Diet 13 Hari dengan Kacang-kacangan
- Pilihlah kacang-kacangan sebagai cemilan saat anda menjalani diet. Karena kacang-kacangan akan membantu untuk mengurangi lemak jahat pada tubuh.
- Bayam, Sayuran Untuk Diet Darah O
- Bayam yang kaya akan zat besi, juga akan membantu anda menurunkan berat badan jika dikonsumsi secara teratur.
- Penggunaan Minyak Zaitun Untuk Diet Cepat
- Gantikan minyak lama anda dengan minyak zaitun untuk mendukung lancarnya diet yang ada jalani.
- Rumput Laut
- Cobalah untuk menyukai makanan yang satu ini, karena menurut berbagai sumber rumput laut dapat membantu menurunkan berat badan.
- Minuman Bersoda, Hindari Saat Melakukan Menu Diet 13 Hari
- Jauhi minuman bersoda saat anda jalani diet. Karena minuman ini akan timbulkan masalah pencernaan dan menaikkan berat badan.
- Aerobik, Olahraga Golongan Darah O
- Suka dengan aerobik? Lanjutkan hobi tersebut, karena olahraga ini cocok untuk menurunkan berat badan berlebih.
Baca: 15 Merk Susu Penambah Berat Badan yang Ampuh dan Harganya
- Diet Darah O dengan Pear
- Konsumsilah buah pear saat menjalani diet, karena buah ini akan mencegah dehidrasi dan menekan nafsu makan berlebih.
- Yoghurt, Makanan Pantang Saat Diet Cepat
- Walaupun dipercaya dapat membantu untuk menurunkan berat badan, yoghurt tidak disarankan bagi golongan darah O untuk dimakan saat diet.
- Nasi Untuk Diet, Nasi Merah
- Penggunaan nasi merah merupakan nasi yang disarankan saat anda menjalankan diet. Karena banyak yang telah berhasil menggunakannya dan mendapatkan berat ideal.
- Jalan Cepat: Olahraga Golongan Darah O
- Bagi yang sudah berusia sepuh, anda dapat melakukan olahraga diet dengan jalan cepat. Lakukan 30 menit sehari dan rasakan khasiatnya.
- Seafood, Diet Ampuh Gol. Darah O
- Anda dapat mencoba untuk mengonsumsi seafood saat diet. Namun tetap memperhatikan porsi, sehingga diet berjalan dengan lancar.
- Sayuran Untuk Diet Darah O: Brokoli
- Brokoli yang memiliki banyak kandungan air akan membantu anda untuk menurunkan berat badan dengan cepat.
- Pisang
- Buah ini memiliki kandungan karbohidrat yang tinggi. Jadi, merupakan buah yang cocok untuk dikonsumsi saat anda jalani diet.
- Jagung, Pantangan Diet Golongan Darah O
- Walaupun banyak yang menggunakannya sebagai pengganti nasi saat diet. Makanan ini merupakan pantangan untuk golongan darah O, karena dapat meningkatkan berat badan. Hal ini karena jagung memiliki kandungan gula yang cukup tinggi.
- Diet Aman Golongan Darah O: Buah Kiwi
- Pilihan buah berikutnya adalah buah Kiwi. Di mana buah ini memiliki kandungan vitamin C yang tinggi dan mengandung banyak air. Sehingga cocok untuk dikonsumsi saat diet.
- Telur Puyuh
- Rasanya yang nikmat, memang tidak dapat dipungkiri. Namun, anda yang ingin menjalankan diet sebaiknya hentikan dulu kesukaan anda akan telur ini.
- Menu Diet 13 Hari Tanpa Kecap dan Mayones
- Hentikan penggunaan kecap dan mayones saat anda menjalankan diet. Karena keduanya dapat mengagalkan rencana diet anda.
- Ceri: Diet Ampuh Untuk Golongan Darah O
- Anda dapat menggunakan campuran ceri dengan kiwi untuk menekan nafsu makan anda. Sehingga diet yang dijalankan akan berjalan lancar.
- Bersepeda: Olahraga Golongan Darah O
- Pilihan olahraga lain untuk anda adalah bersepeda. Di mana dengan melakukannya, anda bisa mendapatkan berat dan bentuk badan yang ideal.
Untuk menjalankan usaha diet, sebaiknya jangan lupakan pengawasan dari dokter. Sehingga anda akan menjalankan diet golongan darah O yang sehat. Tanpa harus mengorbankan kesehatan ataupun salah satu fungsi organ tubuh anda.
ARTIKEL TERKAIT
